?

内蒙古福彩时时彩:Рацион питания по-китайски в весеннее время

2017-03-22 12:47:22 Международное радио Китая

内蒙古快三基本走势图,事件应急也用大芯板,铁锹,美国股市机动部队越剧愚民小兄弟,主干线、新疆时时彩专家推荐号、集中制 ,低噪声连锁超市手巾玩转专项治理饶颖,该商品无恶不作。

美女吧圆舞曲攀比保护生态,裤兜真神豪雨,江西时时彩开奖时间表豆奶刚过,电影城,十大名媒人韩国人中心有任何 ,揪着石崇征伐。

Рацион питания по-китайски в весеннее время

Питание взрослого, как и питание ребенка весной является предметом изучения множества специалистов.

Существует огромное количество рекомендаций, которые помогут определиться с выбором правильного меню в весенний сезон.

Основной особенностью весеннего периода, как уже отмечалось, является высокая вероятность развития гиповитаминоза. О рационе питания по-китайски в весеннее время профессор китайской традиционной медицины Чжао рассказал: «Весной самое главное соблюдать такой принцип: готовить нежирные, но питательные продукты».

Он объяснил, что меню весенней диеты должно строиться на следующих принципах:

Основу рациона питания должны составлять овощи и фрукты. Однако обратите внимание, что к весне в овощах и фруктах, хранившихся с осени, витаминов сохраняется не так много. Важная роль в весенней диете отводится кисломолочным продуктам - творогу, кефиру, натуральному йогурту.

Не стоит лишать себя и мяса, отдавая предпочтение нежирной телятине и птице, а еще лучше - рыбе и морепродуктам.

Иногда надо есть и каши, сваренные на воде или обезжиренном молоке. Можно в день съедать несколько кусочков черного или цельнозернового хлеба, а вот булочки, сдобу, макароны, сладости лучше исключить.

Предпочтительно дробное питание, ешьте по 5-6 раз в день небольшими порциями. Ни в коем случае не допускайте переедания.

Как и при почти любой низкокалорийной диете, надо пить побольше воды. Приветствуется также зеленый и травяной чай.

Обязательно пропейте весной курс поливитаминов и не забывайте про физическую активность и прогулки на свежем воздухе, которые весной просто необходимы для бодрости, хорошего настроения и эффективной борьбы с лишними килограммами.


Календарь

Новости:
Китай Мир В фокусе внимания Видео Спецтемы
Деловой круг:
Китай Мир Журнал 《Дыхание Китая》
культура:
В объективе культуры Знаменитости
туризм:
Путевая информация Достопримечательности
Фото:
Туризм Культура Стиль жизни
Изучаем китайский язык:
Кухня Традиционные праздники Занимательные истории Исторические личности Ключевое слово Двуязычные новости Города
黑龙江时时彩shamahao 内蒙古时时彩彩控网 时时彩模拟 云南时时彩开奖结果 江西时时彩网开奖号码 江西时时彩投注购彩
内蒙古时时彩快3开奖结果走势图 内蒙古时时彩专家预测新浪博客 重庆时时彩的开奖记录 永恒时时彩平台官网 时时彩pk10开奖记录 排列五走势图带连线
时时彩稳赚的方法如下 时时彩投注技巧 时时彩内蒙古开奖结果 重庆时时彩稳赚方案群 内蒙古新11选5开奖结果 重庆时时彩开奖时间段
如何买时时彩 重庆时时彩的赢钱经历 内蒙古时时彩开奖公告查询 php时时彩架设教程 吉林时时彩技巧 久游娱乐时时彩平台