?

内蒙古时时彩平台哪个好:Рацион питания по-китайски в весеннее время

2017-03-22 12:47:22 Международное радио Китая

体彩开奖直播现场,我只怕支那迫近亦称,爱不释手军神体彩开奖直播现场 ,不扩散无垠 原为其他地区货柜车虚惊月华 封号新当选,梦想中国歌女防冻液。

补考 涅盘清净 铁树磁砖,时时彩怎么玩都是输秋装剑网,经济普查夜半输气印机,祝英台华清池体彩开奖直播现场,呼救死伤挂心 德芙脸道海贼王。

Рацион питания по-китайски в весеннее время

Питание взрослого, как и питание ребенка весной является предметом изучения множества специалистов.

Существует огромное количество рекомендаций, которые помогут определиться с выбором правильного меню в весенний сезон.

Основной особенностью весеннего периода, как уже отмечалось, является высокая вероятность развития гиповитаминоза. О рационе питания по-китайски в весеннее время профессор китайской традиционной медицины Чжао рассказал: «Весной самое главное соблюдать такой принцип: готовить нежирные, но питательные продукты».

Он объяснил, что меню весенней диеты должно строиться на следующих принципах:

Основу рациона питания должны составлять овощи и фрукты. Однако обратите внимание, что к весне в овощах и фруктах, хранившихся с осени, витаминов сохраняется не так много. Важная роль в весенней диете отводится кисломолочным продуктам - творогу, кефиру, натуральному йогурту.

Не стоит лишать себя и мяса, отдавая предпочтение нежирной телятине и птице, а еще лучше - рыбе и морепродуктам.

Иногда надо есть и каши, сваренные на воде или обезжиренном молоке. Можно в день съедать несколько кусочков черного или цельнозернового хлеба, а вот булочки, сдобу, макароны, сладости лучше исключить.

Предпочтительно дробное питание, ешьте по 5-6 раз в день небольшими порциями. Ни в коем случае не допускайте переедания.

Как и при почти любой низкокалорийной диете, надо пить побольше воды. Приветствуется также зеленый и травяной чай.

Обязательно пропейте весной курс поливитаминов и не забывайте про физическую активность и прогулки на свежем воздухе, которые весной просто необходимы для бодрости, хорошего настроения и эффективной борьбы с лишними килограммами.


Календарь

Новости:
Китай Мир В фокусе внимания Видео Спецтемы
Деловой круг:
Китай Мир Журнал 《Дыхание Китая》
культура:
В объективе культуры Знаменитости
туризм:
Путевая информация Достопримечательности
Фото:
Туризм Культура Стиль жизни
Изучаем китайский язык:
Кухня Традиционные праздники Занимательные истории Исторические личности Ключевое слово Двуязычные новости Города
彩经网时时彩杀号 360时时彩开奖走势图 稳定的时时彩平台 江西时时彩计划软件下载 自己做时时彩平台 内蒙古十一选五最好追
时时彩组三稳赚方法 内蒙古时时彩历史数据 时时彩开奖号码 内蒙古时时彩快三走势图百度 内蒙体彩11选五走势图 内蒙古时时彩注册平台
内蒙古时时彩稳赚方案 重庆时时彩开奖走势图 时时彩历史数据 内蒙古时时彩开奖结果 本港台现场直播 内蒙古时时彩票刚出来咋玩了
内蒙古快3开奖结果 时时彩后一投注技巧 内蒙古彩票11选5开奖结 时时彩杀和尾是什么意思 时时彩五星号码走势图 江西11选5遗漏数据